Fysiotherapie bij Schouderklachten
WAT ZIJN SCHOUDERKLACHTEN?
Schouderklachten omvatten een breed scala aan symptomen die pijn, ongemak of beperkingen in het schoudergebied veroorzaken. Deze klachten kunnen het dagelijks leven beïnvloeden, de mobiliteit verminderen en de algehele kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen.
OORZAKEN VAN SCHOUDERKLACHTEN
Schouderklachten kunnen door diverse factoren worden veroorzaakt, en vaak is er sprake van een combinatie van verschillende oorzaken:
- Overbelasting door herhaalde bewegingen: Activiteiten die herhaaldelijk een beroep doen op de schouderspieren, zoals werken boven het hoofd, sporten zoals tennis of zwemmen, of zelfs dagelijkse taken zoals het tillen van zware voorwerpen, kunnen leiden tot overbelasting en klachten veroorzaken.
- Trauma of letsel: Een plotselinge val, ongeluk of sportblessure kan leiden tot schouderletsel, zoals een verrekking, verstuiking, scheur of zelfs een breuk van de botten of gewrichten in het schoudergebied.
- Slechte houding: Langdurig zitten of staan in een verkeerde positie, zoals een gebogen houding of het naar voren buigen van de schouders, kan leiden tot overbelasting van de schouderspieren en -gewrichten, wat uiteindelijk kan leiden tot pijn en ongemak.
- Leeftijdsgerelateerde degeneratie: Net als andere gewrichten in het lichaam kunnen ook de structuren in de schouder, zoals pezen, spieren en gewrichten, slijten met het ouder worden. Dit kan leiden tot aandoeningen zoals artrose, tendinitis (peesontsteking) en bursitis (slijmbeursontsteking), die allemaal schouderklachten veroorzaken.
- Instabiliteit van het schoudergewricht: Sommige mensen hebben van nature een instabiel schoudergewricht, wat kan leiden tot terugkerende schouderluxaties (uit de kom gaan van de schouder). Dit kan leiden tot chronische pijn en beperkingen in de schouderfunctie.
MEEST VOORKOMENDE SCHOUDERKLACHTEN
Enkele van de meest voorkomende vormen van schouderklachten zijn onder meer:
- Rotator cuff letsel: Dit omvat schade aan de pezen en spieren rondom het schoudergewricht, wat kan leiden tot pijn, zwakte en beperkingen in het bewegingsbereik van de schouder.
- Schouderimpingement: Dit treedt op wanneer de ruimte tussen het schouderdak en de kop van de bovenarm te klein wordt, waardoor de pezen in de schouder bekneld raken en ontstoken raken. Dit kan leiden tot pijn bij bewegingen zoals heffen of zijwaarts bewegen van de arm.
- Frozen shoulder (adhesieve capsulitis): Dit is een aandoening waarbij het gewrichtskapsel van de schouder stijf en ontstoken raakt, wat resulteert in ernstige pijn en beperkingen in het bewegingsbereik van de schouder.
- Schouderinstabiliteit: Dit kan resulteren in terugkerende schouderluxaties of subluxaties (gedeeltelijke uit de kom gaan van de schouder), wat leidt tot pijn, zwakte en een gevoel van onzekerheid in de schouder.
SYMPTOMEN VAN SCHOUDERKLACHTEN
Symptomen van schouderklachten kunnen variëren afhankelijk van de onderliggende oorzaak, maar kunnen onder andere zijn:
- Pijn in de schouder: Variërend van een doffe, zeurende pijn tot een scherpe, stekende pijn.
- Beperkingen in het bewegingsbereik van de schouder: Met moeite de arm optillen, zijwaarts bewegen of de arm naar achteren brengen.
- Zwakte in de schouderspieren: Waardoor dagelijkse activiteiten zoals het tillen van voorwerpen moeilijk kunnen zijn.
- Gevoel van instabiliteit: Een gevoel alsof de schouder ‘los’ zit of gemakkelijk uit de kom kan gaan.
VERSCHILLENDE BEHANDELINGEN MET FYSIOTHERAPIE
Fysiotherapie is een effectieve benadering voor de behandeling van schouderklachten. Een fysiotherapeut kan een gepersonaliseerd behandelplan opstellen dat specifiek is afgestemd op de behoeften van de patiënt. Enkele van de behandelingen die een fysiotherapeut kan aanbieden zijn:
- Mobilisaties: Door middel van hands-on technieken kan de fysiotherapeut de mobiliteit van het schoudergewricht verbeteren en gewrichten mobiliseren.
- Oefentherapie: Specifieke oefeningen worden voorgeschreven om de spieren rondom de schouder te versterken, de flexibiliteit te vergroten en de algehele stabiliteit van de schouder te verbeteren.
- Massage: Door middel van massage kan de fysiotherapeut spierspanning verminderen, de bloedcirculatie verbeteren en het herstelproces versnellen.
- Houdingsadvies en ergonomische training: De fysiotherapeut kan advies geven over een goede houding en ergonomische principes om schouderklachten te voorkomen en te verminderen.
- Elektrotherapie: Technieken zoals TENS (Transcutane Elektrische Zenuwstimulatie) kunnen worden gebruikt om pijn te verlichten en spierspanning te verminderen in het schoudergebied.
Raadpleeg een fysiotherapeut voor een professionele beoordeling en een passende behandeling bij schouderklachten.